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很多女性属于痰湿型肥胖,这部分的胖友们说试过很多种减肥方法,甚至有些服用减肥药都没有瘦。为什么瘦不下来,痰湿型肥胖怎么减肥?首先要知道什么是痰湿型肥胖?又称为做水肿型肥胖。主要肥胖表现有手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。这类人群一般都食欲一般,但手脚无力又不爱运动。

节食减肥。短期节食可以导致体重下降,但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重,如果你一直努力节食减肥,身体会努力“劝”你反弹至原体重,你也许会感受到更强烈的饥饿感。另外,只喝果汁的禁食方磁立丽减瘦美法可以快速减轻体重,但减掉的大多是水分和肌肉组织。禁食三天就足以破坏代谢功能,要想控制体重,应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物,并且一定要吃主食,可以用粗粮来替代部分精米白面。

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