新养躬养生服务：产后怎么吃瘦身又营养
如果较多，月子里不要多吃油腻。因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。比如说，喝鸡汤可以，但不必带着上面的油。吃牛肉可以，但没必要选择肥牛。喝猪蹄汤可以，但没必要拿猪皮当饭吃。吃鸡蛋可以，但没必要放好多油来炒鸡蛋，吃煮蛋蒸蛋即可。...
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如果较多，月子里不要多吃油腻。因为身体已经在产前储备了至少6公斤的脂肪用于哺乳等消耗，不必担心脂肪不足的问题。乳母更需要的是钙和B族维生素，加上足够的蛋白质和铁。比如说，喝鸡汤可以，但不必带着上面的油。吃牛肉可以，但没必要选择肥牛。喝猪蹄汤可以，但没必要拿猪皮当饭吃。吃鸡蛋可以，但没必要放好多油来炒鸡蛋，吃煮蛋蒸蛋即可。...
了解详情女性经历了生育力旺盛的青壮年时期后，卵巢功能开始自然衰退，性激素分泌减少。到一定限度，子宫内膜即不再发生周期性脱落出血，也就没有了月经。最后一次月经称为绝经。我国妇女绝经的平均年龄为49.5岁，80%的人在44~54岁。绝经前，往往有一个过渡时期。此时月经不规则，并伴有一些生理和心理...
了解详情肾虚是所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出、性欲低下、烦躁、、等更年期症状。...
了解详情荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。...
了解详情妇女由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生。所以素日注意个人卫生保健，是预防的有效措施。...
了解详情有些女性往往情绪多变，常常为一些小事大动，总觉得气儿不顺。到了更年期的女性，脾气暴躁的症状更加明显。...
了解详情更年期是女性生命中的一个转折时期，女性从此由青壮年时期步入老年期，一系列更年期的症状出现，潮热、出汗、烦躁、、，一些老年病，如心脑血管疾病、也有增高的态势。...
了解详情月经前出现烦躁、易怒、等一系列症状，而在月经后又消失者，叫经前期综合症，又叫经前期综合症、经前期紧张症。此类症状多见于35岁以上妇女，或伴有、病人。仅少数病人症状较重，影响工作和生活，因此到底该如何才能缓解经前期综合症呢...
了解详情新养躬养生介绍多吃以下食物对于你的保健是多多益善的：...
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