女性每个月的月经让女性流失营养和血液，因此，女性比男性更容易。的人，不仅脸色苍白没红润，而且身体抵抗力低下，容易。那贫血怎么治疗呢？今天新养躬养生推荐一些自然疗法给大家。

　　许多女性朋友都有贫血困扰，轻则在蹲距站起时突感目眩，重则嘴唇发蓝、、频繁呼气、。

　　贫血的主要成因为：是红血球数量减少或数量不足，导致人体器官、组织缺乏足够的气供应；或是体内没有足够的质存量、原发性红血球不成熟，基本上贫血几可算是最常见的血液疾病。但也有些是因为、或肠肿瘤的慢性失血所造成，此外酗酒过度、体内缺乏或、遗传也会导致贫血。甚至女性经期时的大量失血、妇女或哺乳女性因胎儿成长或生成奶水，都会造成质缺乏，进而产生贫血症状。

　　贫血问题似乎不太会影响日常生活，但若症状严重仍是需要就医。以下我们将提供几个贫血的自然疗法，但若症状未见改善，仍是要请你务必寻求专业的协助。

　　方法1：芳香疗法

　　、都能改善贫血，可将精油滴在手帕上再深深地吸入。亦按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一种，缓慢地以圆形手法按摩以使肌肤吸收。

　　※注意※

　　精油不可直接使用，务必依照使用说明稀释后，方得直接涂抹。

　　方法2：食疗法

　　进餐时喝１杯柠檬汁、柳或其他富含的饮料，因为有利于铁质吸收。

　　用、家禽、贝类、、、豆类、坚果、种子、绿色蔬菜与西洋芹、荷兰芹、香叶、等。

　　若体内浓度不足，则可增加柠檬汁、磨菇、绿色蔬菜、蛋类、牛奶、麦芽与酿酒酵母的摄取。

　　用餐时不要饮用、咖啡、、可可与酒，因这些饮料中蕴含的单宁对阻碍身体对铁质的吸收。

　　以200公克新鲜加适量水煮熟，待稍凉后加入15公克米醋，并每天空腹食用１次。