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健康是减肥中的最基本的原则,最好的减肥方法就是减重不减健康!使用饮食减肥方法的人,有没有什么减肥技巧呢?掌握一些基本的饮食减肥技巧,对于健康减肥很有好处!减重不减健康,减肥不复胖!以现有需要量每天减500~1000大卡,减重须循序渐进,对身体才不会造成伤害。选择多种类的食物,不可绝食或禁食某一种类食物。要学会选择食物的减肥技巧!进餐应定量,细嚼慢咽,宜专心进食,勿同时看书或电视,以避免无意中饮食过量。这是吃饭过程中的减肥技巧!

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