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在瘦身过程中,脂肪不总是充当反面的角色的,食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来,而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。一项对青少年脂肪饮食与体重的调查报告也显示,很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年,比适量脂肪饮食者更容易肥胖。所以,在你的减肥菜谱里,不能没有脂肪哦,但是一定要谨记适量。

现在很多人都不想通过控制饮食或者体育锻炼的方法来减肥,想通过抽脂减肥的方法来达到瘦身的效果,其实抽脂减肥的方法相比健康的减肥方法有很多不同的地方,而且特别容易出现反弹的现象。这就好比不减脂直接塑形的道理是一样的,那么不减脂直接塑形的歌超级曼丽女神后果是什么呢?不减脂直接塑形是相互矛盾的。因为肥胖的人就会有太多的脂肪,如果想要美丽的身材,需要做的一件事就是减脂。去掉多余的脂肪,就可以塑形,因为脂肪是一种非常柔软的组织,会随着身体的振动像沙子一样流动。因此这种形状的脂肪就不能创造出非常好看的身材。所以一个人想要塑造身材,首先就要减掉多余的脂肪。

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