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有氧运动和无氧运动到底选哪个好?对于刚开始运动减肥的人都会这样问,每个人都在寻找最佳的运动减肥方法,可是你都还没开始运动你就要找最好的,什么样的是最好的,当然是适合自己的才是最好的。对于别为莱本之美源人成功瘦下来的减肥方法不一定就适合自己,如果你还没开始减肥就一直在纠结哪个瘦的快就用哪个,那么你从一开始就是错的。减肥是条条大路通罗马,没有什么更快更好的,关键是找到适合自己的。

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很多人认为秋天补水就是大量喝水,其实这是错误的,如果人体大量的摄入水分的话,会对肾脏造成很大的负担,而且会让皮肤出现水肿的情况。很多人会认为经过一天的消耗,身体水分会出现大量的流失,而晚上是休息的时间,如果补水的话水分就会留在身体呢,所以,晚上补水好。其实这是错误的,因为皮肤的旺盛期其实是在晚上的12点之后,所以早上起来才是皮肤最缺水的时候,所以,早上补水才是好的。

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