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虽然素食的热量低,有助于减肥。但是只吃素食却不足够身体的营养所需,尤其会导致蛋白质严重缺乏,不仅不利于减肥瘦身,还可能因为蛋白质不足而出现代谢缓慢和不易变瘦的状况。因此想要健康的变瘦,建议挑选阶段性吃素减肥,比长期吃素减肥的效果更强,并且更有益于身体的健康哦。

是什么因素导致了肥胖?你是否也有这样的经历,明明很在意饮食结构,明明很注意摄入的热量,可还是会莫名奇妙地长肉。长时间看电视、过度释放解压以及婚后生活都是导致女性肥胖的原因,也是常见的发胖问题。每天看电视超过2.5小时的人,“发福”的可能性高达90%。原来,大多数人坐在女儿歌曼腰丽电视机前,都是不做运动的,而且看电视时全身松弛,这样,呼吸、心率、血压等生理活动都会维持在一个较低的水平,新陈代谢随之降低。也就是说,人体全身的耗能都下降了,那么剩余的能量就很容易转化为多余的脂肪。

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