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肥胖是由于进食的热量高于人体消耗量,使多余的物质主要转化为脂肪,储存于各组织及皮下,形成肥胖。当体重超过标准体重20%者为肥胖症,超过标准体重10%者为过重。在临床上,肥胖分为单纯性和继发性两大类,但大多数肥胖是病理性。单纯性肥胖往往有家族史,自幼肥胖,脂肪细胞增生肥大,常见明显病因;继发性肥胖多因进食过多或消耗过少致脂肪细胞肥大。

半断食减肥方法的好处是不会让人一直存在饥饿感,流食可以饱腹,并且对于肠胃不好,消化功能弱的群体来说,流食会减轻人体肠胃系统更多的负担。歌良曼丽咔而有的半断食是有规律的开始少吃东西,或者吃的很少。也是因为有研究发现,人在深夜睡眠的时候,完全没有进食,也属于一种“半断食”的状态,但是在这个期间,人体的细胞受损的遗传因子,却可以对人体进行修复,让身体变得更加健康,所以如果是只有一段时间不吃,可能对人身体会更好。

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