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饭是提供身体能量必不可少的食物,但是菜只是调味的作用居多,现在为什么胖子越来越多呢?其中一个原因就是现代人吃饭少了,反而吃菜多了,尤其现在肉食也多了,身体摄入量多就会变成脂肪在身体储存起来,慢慢的你会发现自己胖了很多,所以有的减肥建议大家多吃饭少吃菜。

减肥是一件需要很有毅力的事情,当你早早起床跑步的时候看到别人还在幸福的睡觉,当你在吃水煮青菜的时候看到别人还在幸福的吃着大鱼大肉,内心肯定会忍受不住诱惑。但歌为莱曼丽之美是,当你捏着肚子上莫名其妙多出来的三两肥膘然后再看看别人纤细的身材也许你就妥协了,是的,革命还未成功减肥还需努力!

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在减肥期间,需要注意以下事项:第一,要知道怎么改善自己的饮食结构,并改正自己的不良饮食习惯,这样才能更好的减肥。第二,少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物,建议低脂饮食,更有助于减肥。第三,不要为了减肥而过度节食,会对身体造成很大的伤害。第四,运动减肥时,要把握好运动的时间和运动量,并长期坚持,这样才能有理想的减肥效果。

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