愈来愈多的人都喜爱到了健身运动，健身运动的确能够协助我们的人体越来越更强更笔挺，并且许多人的身体肥胖症，也可以在健身运动的全过程中获得减轻，但是在健身运动的情况下要留意不可以过多，不能以便能让人体迅速的营造身型，刚开始瘋狂的健身运动，那样是非常容易反弹，疲惫，人体的骨节也很受不了，生理期能否做平板撑呢？

在月经期的情况下最好不必做平板撑，在来大姨妈的情况下骨盆处于了血肿的情况，而子宫壁也发生了掉下来及其不详细的状况下，因而在月经期的情况下是不能做平板撑的，最好洒发表多的活动，也不必使腹压有一定的提高，平板撑对我们的人体是没什么弊端的，可是在月经期时不是适合做的，在月经期的情况下要多注意休息及其搞好防寒保暖的工作中，而且也要搞好营养成分的补充，挑选一些湿热的食材服用，不必有过多的活动及其过度强烈的健身运动，以防造成阴道内位置的流血状况加剧，进而出現了月经量过多的状况。

平板撑尽管在月经期的情况下是不能做的，可是却拥有 许多的益处，能够练肌肉群，平板撑的姿势看上去比较简单，可是却能够让腹部及其背部也有屁股等好几个位置的肌肉群及其内收肌获得非常好的锻练，而且在锻练的情况下人体的身体素质耗费是较为大的，因而不宜在月经期的情况下做。

生理期能够做平板撑吗 在月经期的情况下是不能做平板撑的，在月经期时女士的人体处于了一个独特的阶段，人体抵抗能力是十分差的，在这个时候是不能过多活动及其疲劳的，假如做平板撑得话非常容易造成月经量过多的状况，所以说在月经期时是不能做的。