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拥有啤酒肚很容易引起多种疾病,因为这个地方的脂肪和其他地方的脂肪是不一样的。腹部的脂肪分子要比其他地方的脂肪分子,更加容易流入血液。然后在随着血液流进肝脏里。然后其中有一部分的蛋白就很容易转化成有害的胆固醇,进而在诱发心血管疾病。如今这个啤酒肚已经引起了世界卫生组织的高度重视,如果不重视这个啤酒肚泛滥的状况,如不重视腹部肥胖,“啤酒肚”就会成为危害健康的隐形杀手哦。更是有研究表明,拥有啤酒肚的男性朋友很容易患上高血压,冠心病还有糖尿病的。这些无疑对身体的健康有很大的威胁。

平时的主食大多都是碳水化合物,但这些食物都含高糖分,要说完全戒掉,那真的是很难做到的。所以只能尽量减少糖分摄取,以低糖分良小草咔的食物代替主食,在饱肚子的同时也能帮助瘦身!白饭、粉面、面包等都要通通戒掉,坚持不吃呀!就算是为了瘦身控制饮食,也千万不要忽视了蛋白质的摄取。知道为什么「断糖饮食法」能让人看似更年轻么?「胶原蛋白」大家都耳熟能详,但若胶原蛋白开始糖化,肌肤会显得松弛,皱纹也会越来越多!配合断糖饮食法,在摄取蛋白质时,应以优质的蛋白质为主:鱼、虾、肉类,比起饭面类的蛋白质更好!

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