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肥胖发生原因很多,其中脾虚痰湿内阻是引起肥胖的原因之一。对于脾虚湿阻型的肥胖者,平时歌曼丽生活要有规律,饮食结构合理,减少肥甘厚味的食品,多吃蔬菜,特别是多吃具有健脾祛湿的食品。中医认为胖人多气虚,即气虚脾弱、痰湿内阻。所以,肥胖者宜补气健脾,脾健则水道畅通,水湿运化正常,痰湿不生。依据这一道理,对于肥胖的人,可采用益气健脾祛湿的方法。

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俗话说,“春季不减肥,夏季徒伤悲”,温暖的春天是最佳的减肥季节。而春季最好的减肥方法除了管住嘴、迈开腿,更重要的还需要注重休闲、养生及减脂。那该怎么做呢?相信大家都听说过一句话,今天不养生,明天养医生,这句话充分说明了养生的重要性。

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