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减肥平台期多久能突破,这个由很多因素决定,如一个人的身高、体重、体质、克服平台期的减肥方法等都会影响平台期的时间。当摄取的热量小于支出的热量时,人体就在燃烧脂肪,就开始减肥了。平台期也一样,只是身体已经适应这种运动方式或者是饮食结构了,进行调整之后,归根结底还是要回到关键因素热量上面来,当热量还是持平的时候,仍然会处于平台期,当摄取的热量小于支出的热量时,人体就突破平台期了。

内脏脂肪是什么?内脏脂肪是人体脂肪的一种,和我们常说的肥肉不一样,它主要是存瑾玉佳人在我们的腹腔内,包围在内脏的外围,所以也称内脏脂肪,内脏一旦形成脂肪就很难排除。内脏脂肪和皮下脂肪一样,并不是都是害处的,也是人体所必须的,适当的内脏脂肪可以起到支撑内脏和保护内脏的作用。但是过度的内脏脂肪就会给健康带来很严重的隐患。

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