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很多新妈妈生完孩子后都嚷着要减肥瘦身,但是却总是忽视身边的热量,以至于导致本末倒置,比如每天都喝的下奶汤,主食和肉吃的多,而青菜却吃的很少,总是忽视掉菜里面的油,或者由于坐月子期间太闲经常边看电视变吃饭,每天要带孩子睡眠质量下降等等,这些都是导致产后难瘦下来的原因,那么要怎么摆脱这些烦恼呢?产后怎么减肥效果好?

虽然顽固性肥胖想减下来有一定的困难,但是,只要有信心、有毅力、有控制力、有行动力就一定可以减下来,这四个条件缺一不可,有信心是能够坚持相信自己能够瘦下来,有毅力是能够坚持,无论减肥过程中吃什么苦都不会选择放弃,有控制小么良腰咔力是要控制自己每天的进食,有行动力是要让自己每天动起来,至少进行一种运动。有了这些准备,你的减肥一定可以成功。

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