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气虚不仅会导致肥胖,还会造成血虚。气与血都是构成人体的基本物质,都源于食物中的水谷精微和肾中精气,两者之间有“阴阳互根”的关系。女人天生就要养血,养血就要养气,而这些都需要细化到生活的点滴。女人只要细心,懂得爱护自己,这样的生命就是美丽的。饮食控制的减肥方法,当你养成了良好的习惯,就会发现不用刻意减肥也能很快瘦下来。定量吃东西加上运动,不管你实肥还是虚胖的你,都有机会让你慢慢瘦身!

上班族过劳肥的原因作息不佳,“瘦素”分泌失调。专家曾做过一个试验证明,睡眠对人的肥胖情况影响很大,在睡眠不足的状态下,体内调控饥饿的荷尔蒙——“瘦素”就会发生显著的变化,让人感觉到强烈的饥饿感。而上班族频繁熬夜,每次感到饥饿容易大开食戒。摄入的热量自磁良立瘦咔然就增多,人也就是胖起来了。压力大,食欲增大工作堆积如山,上司或客户的不满,人际关系紧张……这些都会摧毁一个职场人的心理防线,让人感觉压力山大。压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下,胃蠕动及消化功能增强,增加人的食欲。而当人感到压力时,会想到用一些方法来转移注意力,于是,“吃”成为了大多职场人的宣泄选择。这种情况下,想不胖真的很难。

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