每天养成一个早起晨跑的习惯是非常好的，而且在晨跑的过程中不仅能够呼吸新鲜空气，提高我们的肺活量还能够锻炼我们的身体素质，特别是在减肥的时候跑步也是非常有效的一种减肥方式，但是有一些人可能因为姿势不正确而导致跑步小腿变粗，那么女生晨跑会导致小腿变粗吗?
从另一个方面来解释，肌肉生长需要靠睾丸素，不变性也不吃激素药的女生需要担心吗?自己的身体本身就不怎么分泌睾丸素，也因此一般女生的腿部都要比男生的腿部纤细得多。那么你跑步后为什么会感觉到腿变粗了呢?真正的原因有以下两个。
1、或许担心产生错觉
如上面所说，我们慢跑还需要消耗一点点肌肉，人在运动过程中，血液会加速循环，从而在腿部这个高速运动的部位体积膨胀、发热，看起来就会觉得好像胖了的视觉感，这种现象是暂时性的，运动久了就会消失。所以，常说的运动贵在坚持就是这个道理，运动几天就放弃了肯定会觉得自己变胖了。
女生慢跑腿会变粗吗
女生慢跑腿会变粗吗
解决方法：在慢跑完之后别马上坐下，先再慢步走一会，让腿部自然舒缓下来，也可以给腿部做做按摩，松软一下。
2、吃胖了
不少女生会有这样一种心理，我已经运动了就可以敞开肚皮尽情吃喝了，饮料、蛋糕、煎炸食物都不放过，最后就会发现原来自己运动也没有效果，腿部线条也更加粗壮。
其实这就已经说明你是吃胖的了，慢跑不是减肥药，短时间是看不出效果的，想想看那些身材保持得好的女明星在运动后还是得严格控制饮食呢!
解决方法：实在担心慢跑后会饿的话，大家可以试试在慢跑前吃根香蕉，不仅能补充能量还不会长脂肪。
女生们，现在了解女生慢跑腿会变粗吗?只要你慢跑方法正确，则无需担心小腿变粗的问题。